Bạn gái mắc phải hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn trong thời gian có kinh mỗi tháng của bản thân. rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể là nguyên nhân do tâm lý, lối sống sinh hoạt hoặc cũng có thể là do dấu hiệu cho thấy bệnh lý phụ sản. cho dù là bất kỳ lí do nào thì cũng cần được khám bệnh để có quy trình chữa. trường hợp kinh nguyệt do yếu tố sinh lý thì phụ nữ có thể tự chữa kinh nguyệt bị rối loạn tại nhà bằng thay đổi thói quen sinh hoạt sinh hoạt qua bài viết bài viết này.

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt có số ngày ngắn hơn hoặc dài hơn, màu sắc và số lượng máu kinh điều chỉnh, vòng kinh không tiếp diễn theo quy luật tự nhiên, diễn ra không đều. tình trạng này nếu dai dẳng và không được giải quyết kịp thời có thể dẫn tới nhiều tác hại nguy hiểm tác động tới sức khỏe sinh nở của người chị em phụ nữ.

Có quá nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới:

• Vì biến đổi nội tiết tố phổ biến ở một số chị em tuổi đã cao, nghỉ ngơi, làm việc không khoa học, mệt mỏi, căng thẳng nhiều do áp lực công việc, gia đình, tăng hoặc giảm cân đột ngột, thức khuya quá nhiều…

• Dùng quá nhiều nhiều thuốc ngừa thai, kháng sinh trong thời gian dài có thể gây nên hiện tượng chậm kinh, rong kinh, mất kinh, kinh nguyệt không đều.

• Phần giáp suy giảm có thể làm tăng hoặc suy nhược quá trình loại bỏ prolactin – một loại hormone sinh nở do tuyến yên bài tiết ra, làm ảnh hưởng tới vùng hạ đồi gây nên rối loạn kinh nguyệt.

• Bạn gái mắc các bệnh lý phụ sản như viêm tử cung, bệnh u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang…

Nữ giới có thể nhận biết một số biểu hiện của kinh nguyệt không đều qua những biểu hiện sau:

• Những ngày kinh nguyệt rối loạn không bình thường, có tháng ngắn hơn 21 ngày, có tháng lại dài hơn 35 ngày.

• Số ngày có kinh dài hơn 7 ngày hoặc ít hơn 3 ngày.

• Máu kinh ra quá ít hoặc ra khá nhiều, cần thiết phải thay băng vệ sinh liên tiếp, có khi còn là phải thay liên tiếp trong đêm.

• Máu kinh có biểu hiện thất thường, có màu sẫm đỏ đi kèm các cục máu đông.

• Đau bụng kinh dữ dội, cơ thể mệt mỏi, sốt cao, vã mồ hôi, thiếu máu trầm trọng nếu hiện tượng rong kinh kéo dài…

Lúc nhận ra chính mình có triệu chứng của hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn thì bạn gái cần đi thăm khám càng sớm càng tốt để được lương y chuyên khoa thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị thích hợp.

Điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà bằng thay đổi thói quen sinh hoạt

Bạn gái khi mắc phải hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn thì nên đi thăm khám ngay để lương y đưa ra biện pháp chữa trị phù hợp. hiện giờ có khá nhiều giải pháp chữa trị kinh nguyệt như dùng thuốc, phương pháp ngoại khoa. trường hợp hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở mức độ nhẹ, chị em có thể chữa trị kinh nguyệt bị rối loạn tại nhà bằng mất cân bằng lối sống sinh hoạt tương đối dễ dàng sau, đem lại khá nhiều hiệu quả:

• Có chế độ dinh dưỡng thích hợp, tăng thêm bổ sung nhiều dưỡng chất, những thức ăn tốt cho cơ thể như những loại vitamin, những loại rau củ quả, hoa quả tươi. Nên ăn đầy đủ và đa dạng các loại món ăn, không những ăn riêng 1 món trong lâu ngày.

• Uống ít nhất 2 lít nước hàng ngày giúp cho hỗ trợ lọc một số cặn bã bẩn ra ngoài, hỗ trợ rất hiệu quả trong việc chữa trị kinh nguyệt không đều.

• Vệ sinh khu vực kín sạch sẽ từng ngày. Trong những ngày kinh nguyệt cần thay băng vệ sinh đúng cách 4 tiếng/lần.

• Mặc quần chíp thoáng mát, có tính hút ẩm tốt. quần chíp phải được thay và giặt sạch sẽ từng ngày.

• Giữ bộ phận sinh dục sạch sẽ, khô thoáng. Tránh mặc quần chíp ẩm thấp, chật chội.

• Khi hành kinh cần kiêng hoạt động tình dục.

• Không nên dùng một số loại kháng sinh, một số bài thuốc lời đồn với nhiều người. nếu cần thiết, phụ nữ có thể tham khảo ý kiến của lương y chuyên khoa về việc sử dụng loại thuốc hỗ trợ chữa thích hợp.

• Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý. Tránh thức khuya, làm việc quá sức. Nên ngủ đủ giấc tốt cho thể trạng.

• Tránh áp dụng những loại thức ăn có tính cay, nóng, thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ chiên chiên, món ăn nhanh.

• Tập luyện thể dục từng ngày bằng các bài tập phù hợp với chính mình giúp đẩy mạnh sức miễn dịch, gia tăng sức khỏe cho cơ thể, ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

• Tránh khỏi sử dụng các chất gây nghiện như bia, rượu, thuốc lá…

• Giữ tinh thần thoải mái, ổn định.

• Khám bệnh phụ sản định kỳ để giúp cho y bác sĩ nhận biết và khắc phục thất thường.

Chữa trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng biến đổi thói quen sống sinh hoạt là một trong những biện pháp được tương đối nhiều bạn gái chọn lựa bởi đơn giản, dễ dàng. nhưng, khi nhận thấy một số biểu hiện thất thường thì chị em phụ nữ nên đến ngay cơ sở y tế đáng tin cậy để thầy thuốc chuyên khoa thực hiện khám bệnh và đưa ra biện pháp điều trị thích hợp.