Dấu hiệu sắp đến tháng là nỗi lo lắng của tương đối nhiều con gái trẻ khi bước đến độ tuổi trưởng thành. Có thể còn, kinh nguyệt còn trở nên nỗi nổi sợ của nhiều cô gái trẻ. Bạn gái hãy đọc ngay một vài dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần trong bài viết phần tiếp theo.

Dấu hiệu kinh nguyệt trước bảy ngày

Huyết trắng ra nhiều

Dấu hiệu lúc đầu mà chị em có thể phát hiện mình sắp đến chu kỳ kinh đó là huyết trắng ra nhiều. khí hư hay còn gọi là khí hư được tiết ra thường nhật với một lượng nhỏ để làm sạch âm đạo. tuy vậy sắp đến chu kỳ kinh hormone estrogen tăng thêm, làm cổ tử cung tăng tiết chất nhầy dẫn đến ra nhiều khí hư. nữ giới sẽ thấy vùng kín ẩm ướt hơn thường nhật.

Trong trường hợp mỗi lần đi tiểu bạn thể khí hư ra nhiều hơn thông thường thì rất có thể là sắp đến ngày đèn đỏ. Đây là biểu hiện rất bình thường chị em không cần quá bất an. tuy vậy nếu như ra nhiều khí hư có mùi hôi hoặc thay đổi màu sắc khác lạ như màu vàng, màu xanh thì cần để ý. Vì rất có thể đó là dấu hiệu của các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Đau khu vực hạ vị

Đau bụng dưới là biểu hiện tiền kinh nguyệt thường thấy ở tương đối nhiều phái nữ. Có người đau âm ỉ nhưng cũng có người đau dữ dội đến mức không muốn làm bất kỳ việc gì. đau đớn thường kéo dài trước chu kỳ kinh và diễn trong 2-3 ngày cả trong chu kỳ. Lượng máu kinh càng nhiều thì đau đớn càng trầm trọng.

Căn nguyên gây nên cơn đau bụng kinh là do tử cung bắt đầu co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. mặt khác người bị không đủ axit béo omega-3, làm kìm hãm sản sinh hormon sinh dục. điều này cũng gây một vài cơn đau tiền kinh nguyệt.

Nhức mỏi vùng thắt lưng

Đau lưng cũng là một triệu chứng tương đối rõ nét xuất hiện trước chu kỳ kinh. căn nguyên là do, cơ thể tiết ra nội tiết tố prostaglandin. hormone này làm co cơ tử cung và tăng áp lực lên buồng ối khiến vùng thắt lưng đau mỏi.

Thông thường hiện trạng đau mỏi vùng eo lưng xảy ra trong khoảng 2-3 ngày. thời điểm kinh nguyệt hết thì tình trạng này cũng hoàn tất. tuy nhiên trong trường hợp bị đau mỏi vùng eo lưng thường xuyên không do vấn đề kinh nguyệt thì có thể do các căn nguyên khác như bệnh về cột sống, xương khớp, hoặc sỏi thận…

Ngực căng tức

Khi sắp đến chu kỳ kinh nguyệt, ngực của phụ nữ cũng có sự thay đổi. Ngực căng tức, to hơn thông thường. Đây là dấu hiệu rất thông thường, bạn không cần quá lo lắng. phương pháp cho hiện trạng này tương đối đơn giản là mặc áo ngực rộng rãi hơn. Hoặc có thể massage nhẹ nhàng cho ngực nếu như cảm giác đau rát gây bí bách.

Mụn hiện diện trên da

Đến ngày có kinh, nhiều chị em bị mọc mụn bọc. Mụn bọc thường tạo thành một khối cứng trên da và gây nên có cảm giác rất đau. những người có làn da dầu và bị mất cân bằng hormone có khả năng cao bị mọc mụn này. Mụn bọc là loại mụn nguy hiểm, trong trường hợp nặn mụn không đảm bảo có thể gây nhiễm khuẩn và để lại sẹo.

Trong những ngày này, chị em cần có chế độ ăn uống thích hợp. Không nên ăn đồ cay nóng khiến tình trạng mụn càng nghiêm trọng hơn. Để trị mụn bạn nên xoa các loại kem trị mụn giúp khô cồi mụn, rồi nhẹ nhàng nặn ra.

Cảm xúc khác thường

Thời kỳ trước và trong chu kì kinh nguyệt, cảm xúc bị ảnh hưởng ít nhiều. nếu để ý, phái đẹp thường hay cáu gắt thất thường, vui buồn đan xen, quá mức được việc làm,.. có khi còn ký ức cũng giảm sút. Hoạt động sinh hoạt, giao tiếp ứng xử cũng chính vì mà ảnh hưởng đến những người cận kề. những tác động này đều gây do hormon có sự thay đổi thời điểm trứng rụng.

Ngủ không ngon giấc

Một lượng Tryptophan sẽ bị thiếu hụt trước 5 - 7 “ngày ấy” đến. Đây là chất giúp ổn định sức ngủ, mang đến giấc ngủ ngon cho cơ thể. Sự không đủ sẽ gây ra tình trạng mất ngủ, trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu, hay bị tỉnh giấc,… Một giải pháp bạn có thể ứng dụng để khác phục hiện tượng này là bổ sung lượng Trptophan mà cơ thể đã không đủ, có trong các thực phẩm như thịt gà,…

Các biểu hiện về đường ruột

Đại tràng cũng bị ảnh hưởng ít nhiều khi mà tử cung co thắc dữ dội. các bạn nữ sẽ thường cảm thấy: “đi tháo”, ợ nóng, chướng bụng, táo báo,.. hay còn có thể là là buồn nôn. tuy vậy trạng thái này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, nặng hơn nhất là 1 ngày, do đó bạn không cần quá lo lúc gặp đại tràng báo động.

Yêu cầu tình dục tăng thêm

Khi máu kinh gần đến, nồng độ estrogen trong cơ thể bạn nữ tăng lên một cách đột biến. Dẫn đến yêu cầu khoái cảm tình dục cao hơn mức thông thường. thế nhưng, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên rằng, quan hệ tình dục trong giai đoạn kinh nguyệt là đừng nên vì khả năng bội nhiễm dẫn đến các bệnh lý về phụ khoa.

Choáng váng

Nếu có cảm giác hoa mắt và xây xẩm mặt mày thì đây cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt báo mùa dâu đang đến. nội tiết tố đột nhiên điều chỉnh khiến cơ thể không đủ thời gian thích ứng, sẽ gây nên hiện trạng này. Nhưng cũng sẽ diễn ra trong thời gian ngắn, không ảnh hưởng nhiều đến hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Cảm giác mệt mỏi

Giai đoạn máu kinh sắp đến, cơ thể có nhiều chuyển hóa, nhiều cơ quan trong cơ thể phải hoạt động nhiều hơn khiến tiêu hao nhiều sức lực. vì vậy mà cơ thể phổ biến mệt mỏi, thiêu sức sống do thiếu hụt năng lượng. Trong một vài ngày này, ăn nhiều rau củ, quả tươi đi kèm các dưỡng chất từ thịt cá,.. sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng này.

Thích đồ ngọt

Thèm ăn vặt là dấu hiệu sắp đến tháng mà các bạn thương lơ là, không để ý. thực ra, lúc “mùa dâu” đến, do các hormone được đẩy mạnh tăng nhanh, tạo nên cơn thèm ăn vặt, đặc biệt là thức ăn ngọt. nhưng mà, đừng ăn quá nhiều bạn nhé, kẻo tăng mỡ đấy.

Kích thước vòng ngực to ra

Ngực không những căng và đau tức, kích cỡ cũng lớn hơn trông thấy. Nhưng kích cỡ tăng cao không quá khác nhau nếu không để ý nhận thấy, do đó bạn không cần lo lắng quá. Vòng 1 sẽ trở về thể trạng ban đầu thời điểm “bà dì”tạm biệt.

Nhiệt độ cơ thể tăng thêm

Ước tính một trước khi kinh nguyệt đến, một số bạn nữ sẽ cảm giác nóng sốt nhẹ hoặc nóng thân nhiệt cao. dù cho đây là dấu hiệu sắp đến tháng bình thường nhưng nếu nóng sốt liên tục trong thời gian lâu dài liên tiếp thì nên khám bệnh y bác sĩ nhằm đề phóng những chứng bệnh khác.

Tùy cơ địa mỗi người và tình trạng cơ thể hiện tại ( khỏe mạnh hay đau ốm) mà sẽ xuất hiệu thêm nhiều biểu hiện khác như: cơn đau ở đầu, tụt cảm xúc đột ngột, lười ăn,… Còn một số biểu hiện nhỏ mà nếu như không để ý cũng chẳng biết đó là dấu hiệu có kinh mà bạn cũng cần chú ý, móng tay mềm và dễ gãy, làn da ở bàn tay chân hanh khô, ..

Dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày

Thật ra, tín hiệu sắp có kinh nguyệt một tuần trước ngày hành kinh cũng khá giống như. Nữ giới có cơ địa khác biệt mà sự xuất hiệu của các dấu hiệu không giống nhau.

Ví dụ như, có bạn trước một tuần sẽ chỉ cảm giác vài triệu chứng nhỏ nhưng trước 1 ngày lại hiện diện đủ loại các dấu hiệu trên. trái lại, bạn nữ khác chỉ hiện diện vài triệu chứng nhưng khoảng thời gian trước một ngày, các biểu hiện này lại biểu hiện nặng hơn thay vì xuất hện thêm nhiều biểu hiện khác.

Dấu hiệu đến tháng lần đầu tiên

Nhận biết dấu hiệu kinh nguyệt thông qua dấu hiệu tuổi mới lớn

Vòng 1 bắt đầu phát triển: Phải mất vài năm ngực mới đã xong thời kỳ phát triển của nó. khi mà ngực có biểu hiện hình thành và phát triển, đây cũng chủ yếu là khi bạn đã đến tuổi mới lớn, kinh nguyệt cũng sắp đến. Bạn có thể nhận thấy ngực phát triển thông qua các biểu hiện đau, rát vùng ngực, nhũ hoa,…
Sự hiện diện của lông mu: Lông mu cũng sẽ dần mọc ra thời điểm ngực phát triển. nếu thấy sự hiện diện của lông mu và cả lông khu vực nách thì khi này bạn cần trang bị một vài kiến thức về kinh nguyệt để biết biện pháp khắc phục thời điểm lần mới đầu kinh nguyệt đến.

Dịch tiết trong âm đạo: mọi người nữ sẽ thấy một lượng dịch màu trắng nhạt hoặc vàng ngà trên quần sịp. việc này chỉ ra rằng vài tháng tới nứa, kinh nguyệt sẽ đến làm quen với bạn.

Chiều cao hình thành và phát triển nhanh hơn: khi cơ thể bắt đầu dậy thì, biểu hiện dễ nhận thấy nhất là tăng chiều cao. nếu như đột nhiên cao thêm vài cm thì ngày hành kinh sẽ mau kéo đến thôi. Bên cạnh đó eo cũng sẽ to ra nhưng triệu chứng này chỉ tiếp diễn trong thời gian ngắn.

Phát hiện dấu hiệu đến tháng thông qua tuổi

Độ tuổi trung bình mà phái nữ bước vào giai đoạn kinh nguyệt lần đầu tiên trong khoảng ước lượng 12 - 14 tuổi. Nhưng tùy cơ địa mỗi người mà một vài bạn sẽ có sớm hơn hoặc trễ hơn độ tuổi này. nhưng mà, nếu như ngực bạn đã hình thành và phát triển sau ba năm (lúc ngực sắp kết thúc quá trình phát triển) mà kinh nguyệt vẫn chưa đến, tham khảo ngay ý kiến thầy thuốc bạn nhé.

Dù cho dấu hiệu có kinh sớm hay muộn hơn bạn bè, chắc hẳn bạn sẽ cảm giác chính bạn khác biệt so với các bạn. Nhưng đừng lo lắng bạn nhé vì thật ra mỗi cơ địa khác nhau, dù đồng trang lứa vẫn có một vài sự riêng biệt trong cơ thể bên trong mỗi người.

Một số điều cần chú ý lúc sắp đến kỳ kinh nguyệt

Nắm được các dấu hiệu tiền kinh nguyệt của mình giúp chị em phụ nữ tự giác và có sự sẵn sàng tốt hơn. Và để chu kỳ kinh tiếp diễn dễ chịu hơn, có một số điều phụ nữ cần chú ý như sau:

• Không cần quá hoang mang với các biểu hiện tiền kinh nguyệt: một số sửa đổi ở cơ thể là do sự biến đổi của hormone nội tiết. Chúng sẽ giảm dần và biến mất khi hết kỳ kinh. nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 1 tuần và các triệu chứng không có triệu chứng thuyên giảm thì mới cần đi khám.
• Chế độ sinh hoạt hợp lý trong chu kỳ kinh: Ẳn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ đủ giấc, tránh công tác nặng, nghỉ ngơi nhiều hơn là giải pháp để cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe.
• Khám bệnh trong các trường hợp sau: nếu như các triệu chứng của những ngày kinh nguyệt không ổn định, bị đau hạ vị dữ dội, kỳ kinh kéo dài, máu kinh có màu sắc khác lạ, máu kinh gồm những cả một số cục máu đông…

Nội dung trên là những dấu hiệu khi sắp đến ngày có kinh. không phải ai cũng có tất cả các triệu chứng đã kể trên. Có người chỉ gặp vài triệu chứng nhưng cũng có người bị toàn bộ. Bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của minh vài tháng để xác nhận chuẩn xác nhất các triệu chứng này. mong rằng một số thông tin trên đã giúp bạn sớm nhận biết được ngày có kinh của mình để có phương án sẵn sàng phù hợp.